Masáž je terapie, kterou se mohou aplikováním tlaku na svaly a tkáně léčit zranění, zmírňovat bolesti a stres, zlepšovat krevní oběh a uvolňovat napětí. Masáž je nejstarší formou terapie.
Druhy masáží
V každé kultuře existuje určitá forma terapeutické masáže; popisy mnoha metod, které jsou používány dodnes, známe z nejstarších zapsaných lékařských textů. Čínský rukopis z roku 2700 před naším letopočtem doporučuje každé ráno provádět automasáž „proti nachlazení, pro udržení vláčnosti orgánů a jako prevence proti zdravotním potížím“.[zdroj?] Podstatně mladší je švédská masáž, kterou kolem roku 1830 popsal Per Henrik Ling a který se v západních kulturách považuje za základní formu masáže, „klasickou“ masáž.
Existuje přes 100 různých druhů masáží vycházejících z různých kulturních základů. Jednotlivé druhy masáží se vzájemně prolínají a mnoho technik je označováno za originální, svébytnou metodu pouze z komerčních příčin.
Plošné masáže
Při těchto technikách se používá se tření nebo posunu tkáně po spodních vrstvách.
- švédská masáž – „klasická“ masáž využívající různé způsoby tření a hnětení;[1] v západních kulturách je považována za základní formu masáže
- reflexní masáž – typ nepřímé masáže která je prováděna na chodidle a nártu nohou;[2] používá se v případě, když nelze z různých důvodů masírovat přímo postižený orgán
- aroma masáž – klasická masáž spojená ošetření celého těla nebo jeho části vonnými oleji
- lymfatická masáž (lymfodrenáž) – používá rytmické hnětení a zlepšuje tak tok tkáňového moku, zmírňuje otoky
- bowenova terapie – velmi jemná manipulace s měkkou tkání, kdy terapeut svými prsty nebo palci pohybuje kůží přes sval nebo šlachu, poté vyvine velmi jemný tlak a po krátké čekací době a stále pod stejným tlakem sklouzne s kůží zpět; mezi jednotlivými sériemi pohybů jsou asi 2 minutové pauzy
- medová masáž – ruská technika, používá přilnavosti medu nanášeného na kůži k intenzivní práci s podkoží
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.
